תיקון קרדיו עשה זאת בעצמך

זה לא שאני אוהב לפרסם חנויות טלויזיה, רק שהג'וינט כואב, אין בריכה פנויה לאורח החיים, אופני הכושר מגושמים ויקרים, אז החלטתי לקנות סטפר.
אני לא יודע אם ה-Cardio Twister האלה, שזולים ב-20-30% מנעלי טלפון, הם מזויפים, אבל החלטתי לְהַמֵר לשמור
בקיצור, הייתי מוכן לסלוח על הקימור הרדוד של הפיר, שלתוכו מוחדר המקל לידיים, בכל מקרה, אשתי אמרה שעדיף בלעדיה.
העובדה שההוראה לא הציגה מידע כיצד להניף את הדוושות, שבמצב המפעל הטרי נתקעו לחלוטין על ידי מנגנון ה"בלימה".
כשהופיעו קליקים בכל שלב, פירקתי את מחברי השרשרת, הוספתי חומרי סיכה ו-4 מנקים, עליהם חסכו אחינו הסינים.
אבל כאשר, בשלב ה-350, גיליתי שצינור הפלדה המרובע נשבר לאורך הקצה והריתוך, הבנתי שהמעניין ביותר

יצרני הסימולטור לפחות התעצלו מכדי ליצור תפר מרותך סביב כל היקף הצינור, והעומס על הסיבוב הוא משקל הגוף עם מנוף חולני.
בהתחלה חשבתי שפשוט אבשל סביב שאר ההיקף.
אבל כשהבנתי שהם חסכו גם בעובי הקירות, אז חתכתי את המטפחת מפינת הפלדה, והוספתי קשיחות בצורה קיצונית יותר.
בגדול, בישלתי אותו בפעם השנייה בחיי. היכן שיכולתי לזחול - טחנתי אותו במטחנה, והרתיחתי אותו במקום שהוא לא מרותך. איפה שהוא לא יכול - "nakakal", אל תאשים אותי.

על הדרך הסתבר שגם הפילים שעליהם מתנדנדים הדוושות עצמן הם מופת של חסכון. מסתבר שכל משקל הגוף נמצא עליהם בתורו, שוב עם מנוף, ו"עובדים" שם תותבי פוליאתילן, שרק אחד מהם היה משומן עבה, ובטיפשות מלמטה.
כבר הבנתי שהקשר הזה נחרץ, ואני לא יכול לשפר אותו, אני רק אגלה כמה זמן ייקח להתבלות עד שהוא יהיה מגונה לחלוטין.
יש גם תלונות על חיבור של דוושות עם שרשרת (כמו שרשרת אופניים), גם שם החיבור עובד לשחיקת מתכת, אבל לדעתי הוא יוכל לשרוד את התותבים עם שוליים של פי כמה .

בכל מקרה, בדוק איך שיחקתי רתך.
זה היה נעים ומאשר את עצמו.
האלקטרודות היו 2 מ"מ, הזרם מגוחך, בישלתי במרפסת משותפת.

Cardio twister הוא מכשיר אימונים כלומר מבנה חזק עם דוושות, מצויד בזרוע מסתובבת לפיתוח השרירים העליונים.

מאפשר לך ללמוד בביתכמו בחדר כושר.

הסימולטור עוזר לרדת במשקל, לחזק את השרירים ולהדק את הגזרה.

יתרונות מפעילות גופנית על טוויסטר אירובי:

1. מדגמן את הדמות: מהדק את הישבן, הבטן, הדו-ראשי, הירכיים, מחזק את שרירי הכתפיים ואת המסגרת השרירית בכלל.
2. עוזר להיפטר ממשקל עודף.
3. משפר את חילוף החומרים.
4. מפתחת קואורדינציה.
5. מקדם את הריפוי של הגוף - מחזק את מערכת הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה.

מינוסים מפעילות גופנית על טוויסטר אירובי:

1. התווית נגד לאנשים שסובלים מחלת לב וכלי דם (הפרעת קצב, אנגינה פקטוריס, יתר לחץ דם, דליות).
2. התווית נגד עם עקמומיות חמורה של עמוד השדרה, פתולוגיה של המפרק.
3. לא מומלץ לעשות משהו שסבלו לאחרונה מפציעות.

תשומת הלב! הסימולטור אינו מיועד למשקל עודף גדול, הוא יכול לעמוד בו רק עד 150 קילוגרם.

הסוגים העיקריים של טוויסטרים אירוביים:

1. הידראולי: בהליכה המתח מוגבר בגלל הצילינדרים המובנים, הבורג החזק מווסת את העומס.
2. מיני: מצויד רק בפלטפורמה לרגליים - הדגם הפשוט ביותר של הסימולטור, לא נחות במידת ההשפעה מאחרים.העומס העיקרי נופל על הרגליים והישבן, והחלק העליון אינו מושפע. אם יש לך רצועות התנגדות, אתה יכול לאמן את פלג הגוף העליון ואת שרירי הידיים.

תמונה 1. טריינר Torneo Twister S-211 דגם מיני המהווה רק פלטפורמה לרגליים.

1. לְהִסְתוֹבֵב: דגמים אלה כוללים מחשב מובנה ומעמד מסתובב. הסימולטור סופר קלוריות, צעדים, זמן ומהירות האימון. והמעמד עוזר לאמן את שרירי הגב, אזור הכתפיים והחזה.

תמונה 2. Cardio Twister Sport Elite SE-5110: מאפשר לך לעקוב אחר צריכת הקלוריות, לבחור את זמן ומהירות הפעילות הגופנית.

סוגי סטפרים: עם תנועת דוושה תלויה ועצמאית. ראשון הנוף הוא הקל והנוח ביותר, הפלטפורמה נעה בהשפעת הרגליים. בשנייה - דוושות אינן מזווגות, העומס מתכוונן לכל רגל.

סטפרים מבחינים בין לבין לפי קטגוריית משקל, ישנם שני סוגים: מיני - עמיד 80-100 קילוגרם, והסימולטורים העיקריים - 100-150 קילוגרם.

תמונה 3. מיני סטפר FLEXTER 23 עם פסי התנגדות המאפשרים עבודה נוספת על פלג הגוף העליון ותנועת דוושה תלויה הדדית.

יש גם בייבי סטפרים, המובחנים ברמת בטיחות ועמידות גבוהה, עוזרים לילדים להתפתח מגיל ארבע... מקדם קואורדינציה ומחזק את הגוף.

התייחסות! בדיקות כושר מיוחדות הוכיחו שאדם עם רמת אימון ממוצעתלעשות טוויסטר קרדיו מוצלח יותר מהליכון או אופניים נייחים.

הסימולטור נותן את העומס על קבוצות שרירים של הגפיים התחתונות... פעילות גופנית מחזקת את רקמת השריר שוקיים, ירכיים, שוקיים וישבן. ללחוץ פחות מעורב, אבל עם מבחר נכון של תרגילים, אתה יכול לשאוב את זה גם.

התוצאה של פעילות מסוג זה תלויה לא רק בסימולטור, אלא גם ב תזונה נכונה... מתכונים לתזונה נכונה כלולים בסימולטור.

• לפני תחילת האימון, הקפד לעשות זאת קרא מידע בטיחותשמגיע עם הטוויסטר הקרדיו;
• נחוץ לבחור עומס נוחשלא יגרום לעייפות שרירים על ידי השפעה על אזורים בעייתיים;
• כיתות צריכים להתחיל עם חימום: סובב את הברכיים, הידיים והירכיים - כדי לחמם את שרירי הגוף;
• מתחילים מומלץ להתאמן לא יותר מ-10-15 דקות ביום;
• הלימודים מתקיימים כרגיל תוך 30 דקות בכל יוםעל ידי הגדלת עוצמת האימון בהדרגה;
• בעת הליכה הגב צריך להיות ישר, וכפות הרגליים צריכות להיות לגמרי על הדוושות, מפרקי הברך חייבים להיות מכוונים קדימה;
• לא מומלץ להישען על המתלה לידיים.

תרגילי שריפת שומן מסוג Cardio Twister:

1. פעילות בסיסית - שלבים עם פניות... צעדים על הסטפר עם הגוף פונה ימינה ושמאלה.
2. להכשיר את העיתונות - לסנן אותו במהלך הסיבובים.
3. לחיזוק הידיים - סובב את ידית הטוויסטר הקרדיו באמצעות כוח התלת ראשי או הדו-ראשי.
4. תרגיל "סקוואט עמוק" יעזור לשאוב את פלג הגוף התחתון שלך. ידיים ברוחב הכתפיים, תפסו את הכידון מלמטה, כופפו את הברכיים והירכיים למצב חצי סקוואט והתחילו ללכת.
5. אימון תלת ראשי. השאר יד אחת לצדך והשנייה על גלגל ההגה. בכל צעד, דחוף את החלק התחתון של הזרוע למעלה, וכופף את השני במרפק.
6. פיתול אלכסוני צלב. שמור את יד שמאל במותניים, והנח את יד ימין במרכז הצד השמאלי של גלגל ההגה. התחל ללכת ולהסתובב. תרגיל זה עוזר לך לשרוף שומן בטני ולחזק את השרירים האלכסוניים שלך.
7. מתפתל באחיזה הדוקה. הנח את שתי הידיים במרכז גלגל ההגה. במהלך צעדים, הכידון יפנה את הגוף לכיוון המדרגה.
8. סיבוב של החזה. הנח את שתי הידיים על ההגה, הן צריכות להיות ברוחב הכתפיים. לאחר מכן פתחו את הידיים והנחו את כפות הידיים על ההגה. התחל ללכת וההגה יפנה את הגוף הצידה.
9. פנה אחורה. הנח את הידיים על ההגה, הן צריכות להיות ברוחב הכתפיים.התחל ללכת, תוך כדי משיכת ההגה אליך.
10. כיווץ השרירים האלכסוניים. לחץ יד אחת לגוף, והנח את השנייה על ההגה. עם כל צעד, עליך להרים את היד לגובה הכתף, ואז לחזור למקומה המקורי. חזור על אותה תנועה עם היד השנייה.
11. לסט אפקט סופי מצב "מהיר", המאפשר ללכת במהירות ובקלותמבלי להרגיש התנגדות רבה מהסימולטור. מצב זה מדמה ריצה ומצוין בשריפת משקל עודף.

חָשׁוּב! כדי להחזיר את השרירים לשגרה, חימום לאחר האימון... בנוסף, יש צורך להוריד את טמפרטורת הגוף עד שהיא חוזרת להיות תקינה. מומלץ להשתמש בטכניקות נשימה ולשתות הרבה מים.

בדוק את הסרטון כיצד לתרגל נכון את הסטפר.

ה-Cardio Twister הוא מכשיר אימונים ייחודי לעזור להיפטר ממשקל עודף, לגוון את הגוף, ממש כמו לשפר את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה... הסטפר מחליף שיעורים בחדר הכושר: בעלות נמוכה, הסימולטור יעיל יותר מהליכון או אופני כושר... הטוויסטר הקרדיו ישפר את רווחתך ויגדיל את הסיבולת שלך.

8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91

בין השעות 9:00-18:00. סופי שבוע: שבת. ושמש.

הארגון שלנו רשום בפורטל הספקים ולוקח חלק בסיום הצעות לתיקון, תחזוקה של ציוד ספורט ואספקת רכיבים לציוד כושר.

איך למצוא אותנו בפורטל:
LLC "PROMSERVICE" INN 5029186340

כיום, יותר ויותר אנשים הופכים לחסידי אורח חיים בריא ומעורבים באופן פעיל בספורט. בעסק הנפלא הזה, סימולטורים עוזרים לנו מאוד, אבל כל דבר, גם האיכותי ביותר, עשוי להיות צורך לתקן במוקדם או במאוחר. אם אתם מבחינים בתקלה בסימולטור שלכם, אל תמהרו לזרוק אותו ותוציאו הרבה כסף על קניית אחד חדש, במקרה הזה אתם רק צריכים לבצע תיקון איכותי של הסימולטורים בחברה מקצועית. הבעיה תיעלם מעצמה.

המומחים שלנו מוכנים להציע לכם תיקון סימולטורים ספורטיביים ברמה הגבוהה ביותר, ואנו מוכנים לתת ערבות שלאחר התיקון שלנו הסימולטור שלכם ישרת אתכם נאמנה לאורך זמן. אנו מבצעים תיקון ותחזוקה מקצועיים של מגוון רחב של סימולטורים, גם בעיצוב כמו סימולטור קטלר הפופולרי ועוד דגמים מורכבים רבים.

אנחנו יודעים הכל על סימולטורים, אז תקלה שעלולה להיראות קשה מאוד לתקן עבורכם, תתברר כאפשרית למדי לתיקון עבורנו. לא פעם קורה שגומי הקצף לסימולטורים מתבלה והופך לא נוח ואף מסוכן להתאמן בסימולטור כזה. נשמח לעדכן את הסימולטור שלך בהקדם האפשרי ונבטיח לך שימוש ארוך טווח בו.

אנו מייצרים תיקון באיכות גבוהה של מכשירי כושר ketler ומכונות כושר של מותגים אחרים. המומחים שלנו הם בעלי ניסיון רב. זה מה שמאפשר לנו להציע לכם שירותים איכותיים ושיפוץ ברמה הגבוהה ביותר. אפילו את תיקון סימולטור הקרדיו, שארגונים רבים חוששים לבצע, אנחנו מבצעים בקול גדול ונותנים פריט איכותי לבעליו המאושרים. עם זאת, תיקון טוויסטר סימולטור הדורש טיפול וניתוח מיוחד בחברתנו יכול להתבצע בזמן הקצר ביותר וברמה הגבוהה ביותר.

כמו כן, אנו מתקנים מאמנים אליפטיים מכל יצרן ועיצוב. אנו מוכנים להציע כל רכיב לתיקון הן של דגמים זה והן של סימולטורים אחרים ולהבטיח את התקנתם או החלפתם באיכות גבוהה. כמו כן, תוכלו להזמין מאיתנו תיקון סימולטורים אליפסואידים ובקרוב לקבל פריט איכותי וניתן לשירות.
אנו נבדלים מרוב החברות בעובדה שאנו באמת מעריצים של העסק שלנו ואנו קרובים לאורח חיים ספורטיבי, ולכן אנו מסוגלים להבין ולמלא את כל בקשות הלקוח ולעשות את עבודתנו ביעילות ובאמינות.

הסטפר הסיבובי נבדל מהסטפר הרגיל על ידי הידית המסתובבת מצד לצד הנוספת לעיצוב.

פרט זה לכאורה חסר משמעות מרחיב משמעותית את היכולות של מכשירי אירובי - הוא הופך לאלטרנטיבה מצוינת לגרסה הקלאסית לאימון הן בבית והן בחדר הכושר.

ה-Cardio Twister, או Cardio Slim עם ידית, שהופיעה לאחרונה בשווקי הספורט, כבר כבשה צבא שלם של מעריצים בכל מדינות העולם. בואו לגלות למה.

העיצוב של ה-cardioslim הוא כמעט 100% העתק של הסטפר הקלאסי. רק תכונה אחת משנה אותו - הידית המסתובבת, שבזכותה קיבלה את השם של המדרגה הסיבובית. הנוכחות של המנוף מאפשרת לך לבצע תנועות בעלות אופי מעורב דו-כיווני בסימולטור. החיקוי הקלאסי של טיפוס על סולם משולב עם סיבובי פלג גוף עליון, בדומה לסיבובים של חישוק. כל זה נותן עומס אחיד על החלק העליון והחלק התחתון של הגוף, מה שמקל על ירידה במשקל בעזרת סטפר.

• שרירי הרגליים, שרירי העכוז.
• שרירי הזרועות, הכתפיים והגב.
• שרירי בטן, ובעיקר שרירי הבטן האלכסוניים, שאינם נגישים לסימולטורים רבים - הטון שלהם הוא שמשפיע על היווצרות מותניים דקים וחינניים.

כלומר, כתוצאה מכך, אנו רואים שבתהליך ביצוע התרגילים ב-Cardio Twister, כל קבוצות השרירים העיקריות של הגוף שלנו למעשה מעובדות.

1. האקסיומה של כל פעילות גופנית היא כזו: ככל שהשרירים עובדים יותר, כך שורפים קלוריות בצורה יעילה יותר ותוכל לרדת במשקל עודף. חצי שעה שיעורים רגילים 3 פעמים בשבוע יתנו תוצאות מרשימות כבר בחודש הראשון. ובסוף השני, הודות לחילוף החומרים המשופר, אתה יכול, בעמידה על המאזניים, לפספס 5-10 ק"ג של משקל. 6 עובדות להוכיח את יעילות האימון ואת היתרונות של הסטפר לבריאות וירידה במשקל.
2. נשים שלא רוצות להיות עם גזרה שרירית ולא מציבות לעצמן את המשימה להגיע להקלה של שוורצנגר, ימצאו את האידיאל שלהן בקרדיו טוויסטר. מטרתו לחיטוב ולשאוב את שרירי הישבן, הרגליים, המותניים, הבטן, הידיים והגב.
3. קרדיוסלים מתייחס לסימולטור אירובי. זה משפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה, שבלעדיו הבריאות הכללית של הגוף בלתי אפשרית.
4. הסיבולת הכללית של הגוף עולה, ותנועות רב-כיווניות משפרות את תיאום התנועות.
5. מחיר סביר, עיצוב מסוגנן, ללא נפח - תכונות שבזכותן סימולטור זה ביסס את עצמו היטב בבתים ודירות. האימונים נוחים ומעניינים - תוך כדי תרגול ניתן להאזין למוזיקה במקביל, לצפות בטלוויזיה ללא הפסד קל ליעילות השיעור.

למרות העובדה שחנויות טלוויזיה, חנויות מקוונות ואתרים מיוחדים מלאים בהצעות, לפעמים קשה לבחור. העצה היא לנסות את זה באופן אישי (באולם או בבית של חברים), או, לאחר הסתכלות על דגם ספציפי מהתמונה, לקרוא את כל הביקורות האפשריות עליו. מאמר בנושא 9 סוגי סטפרים למטרות שונות... בינתיים - על הסטפרים עם ידית מסתובבת, הפופולריים ביותר בקרב אנשינו.

הסימולטור הוא יצירה של מהנדסים מ-Titan Deutschland GmbH (גרמניה). עשוי מפלדה איכותית, יש לו גובה של 1 מ' 22 ס"מ ומשקל של 15 ק"ג. יש לזה:

1. מנוף נוח להתאמת התנגדות (7 רמות) ומהירות;
2. עיצוב מוצק ולא דקיק, ידיות רכות ודוושות נגד החלקה;
3. מצויד במיני מחשב מובנה (על הצג - זמן, קלוריות, מספר צעדים);
4. כושר הרמה - מקסימום 120 ק"ג.

על פי התיאור, בנוסף לחלק התחתון, הוא מהדק את החזה הנפול, שרירי הבטן האלכסוניים, מרכז הגב והתלת ראשי של הזרועות בזכות התרגילים המומלצים - מגוון סיבובים, פיתולים והתנודות.

עלות - מ 5000 רובל.

סטפר רוטרי של חברת ברדקס (ישראל). העיצוב משלב פלדה עם חוזק גבוה ופלסטיק. יש לזה:

1. ויסות עוצמת העומס (7 דרגות קושי);
2. דוושות נגד החלקה וידיות רכות נוחות;
3. בנייה מוצקה, אמינה ועיצוב מסוגנן;
4. תקליטור עם תוכניות וידאו, דיאטה ואימונים;
5. עמיד במשקל עד 110 ק"ג.

עלות - מ 4000 רובל.

דגם זה שייך למותג קארדי (סין). יש לזה:

1. מיקרו מחשב לשליטה ביעילות השיעורים (רמות התנגדות - 7, הצג מראה את הזמן, צריכת הקלוריות, מספר הצעדים);
2. מערכת עם ויסות עומס "מכניקה";
3. מסגרת מוצקה, בסיס מאסיבי, דוושות נגד החלקה עם נסיעה חלקה, הגה רך דינמי;
4. קל להרכבה, דורש שטח אחסון קטן (לא יותר מ-1 מ"ר);
5. גובה 122 ס"מ, משקל 15.2 ק"ג, עומס מרבי 113 ק"ג.

העלות היא בתוך 6,000 רובל.